献血可以休息1~3天左右，由于每个人的身体状况不同，所以具体的休息时间也会存在一定的区别。
当身体献血后由于血容量在短时间之内急剧下降，献血者很可能会出现头晕、恶心等症状，同时还会伴有四肢乏力、困倦等临床表现，所以献血后通常建议加强休息。如果献血者本身个人体质较好，献血后出现的症状较轻，一般可以休息1天左右。如果献血者本身个人体质比较差，而且献血后出现的症状比较严重，则需要延长休息的时间，大约在3天左右，所以献血后建议休息1~3天左右。
献血以后饮食方面可以适当的吃一些含有高蛋白以及高维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜等，可以补充身体所需的营养，平时还应避免过度劳累以及熬夜，更有利于身体恢复。