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近年来，有关性骚扰事件层出不穷，甚至已经成为了一种普遍存在的社会问题，它可以发生在任何场合，如学校、工作场所、公共交通、娱乐场所等。
虽然性骚扰的受害者主要是女性，但也有男性遭受性骚扰的情况。
据2018年的一项调查显示：在美国，有81%的女性和43%的男性遭受过性骚扰。其中77%的女性和34%的男性曾经受过语言性骚扰。
小怡将从心理学的角度，帮助大家了解性骚扰背后的心理机制以及如何更好的走出心理创伤。
01 什么是“性骚扰”？
性骚扰是指任何不受欢迎的、单方面的、以性为内容或者以性为目的的言语或者行为，包括但不限于：
① 以言语、书面、电子邮件、短信、电话等方式发表或传播具有性暗示或性挑逗的语言；
② 以肢体接触、拥抱、亲吻、抚摸等方式进行身体上的侵犯或威胁；
③ 以色情图片、视频、音频等方式进行视觉或听觉上的干扰或冒犯；
④ 以暗示或明示的方式提出与性有关的要求或条件，如以提供或拒绝工作、学习、评价等机会为手段进行勒索或利诱；
⑤ 以任何方式对拒绝或抵制性骚扰者的人进行报复或打击。
02 “性骚扰”的动机是什么？
从心理学的角度来看，性骚扰的动机可以用一个公式来表示：动机=需要*诱因（这里的需要指的是性需求，而诱因指的是对被骚扰者的吸引力）
当性需求十分强烈时，即使诱因不是很强，也就是被骚扰者不是太过于吸引人，那么也是容易触发性动机。
当然，这并不意味着被骚扰者有任何责任或过错，而是说明性骚扰者缺乏自制力和道德约束，不能尊重他人的意愿和尊严。
03 “性骚扰者”背后的心理机制
每个人的心理状态不同，所以性骚扰的心理动机也不尽相同。
大多数性骚扰是由性欲本身驱使，但也有一些“性骚扰行为不必是由于性欲而引起。
大体说来，性骚扰的心理动因有以下几种：
① 权力欲
性骚扰者往往有着强烈的控制欲和支配欲，他们认为自己有权力去对别人做出任何要求，并期待别人无条件地服从和迎合。他们喜欢通过性骚扰来展示自己的权威和地位，来满足自己的虚荣心和优越感。
② 性别歧视与双重标准
一些性骚扰者存在性别歧视和双重标准。他们可能认为男性比女性更强大、更有权力，而且往往对自己不熟悉的女性更容易产生侵犯的冲动。
③ 情感隔离与自我认知不足
性骚扰者往往存在情感隔离，他们可能无法区分自己和他人的界限，也无法意识到自己的行为会对他人造成伤害。这种自我认知的不足往往与个人的成长经历和家庭环境有关。
④ 自恋倾向
性骚扰者往往有着过分的自我中心和自我膨胀，他们认为自己是最优秀和最有魅力的人，别人都应该对他们敬仰和崇拜。他们喜欢通过性骚扰来获得别人的注意和赞美，来满足自己的自尊心和自我价值感。
⑤ 性冲动
性骚扰者往往有着强烈的性欲和性幻想，他们认为性是一种本能和需求，不需要考虑别人的感受和意愿。他们喜欢通过性骚扰来释放自己的性冲动和性压抑，来满足自己的快感和刺激感。
04 “性骚扰” 会对受害者带来哪些影响？
性骚扰对受害者的影响是深远的和严重的，主要表现在以下几个方面：
① 心理创伤
受害者在遭受性骚扰时，会经历极大的恐惧、羞耻、愤怒、悲伤等负面情绪，甚至会出现恐慌、抑郁、焦虑等心理障碍。
受害者在事后也会持续地受到回忆、噩梦、闪回等创伤后应激反应的困扰，甚至会出现自杀、自残等自我伤害行为。
② 身体不适
受害者在遭受性骚扰时，会经历极大的疼痛、不适、伤害等身体反应，甚至会出现皮肤瘙痒、头痛、胃痛等躯体化症状。
受害者在事后也会持续地受到失眠、食欲减退、免疫力下降等身体障碍的影响，甚至会出现更为严重的后果。
③ 社会隔离
受害者在遭受性骚扰时，会经历极大的孤立、排斥、歧视等社会反馈，甚至会出现信任危机、人际冲突、社交恐惧等社会障碍。
受害者在事后也会持续地受到污名化、责备化、边缘化等社会压力的打击，甚至会出现职业发展受阻、学业成绩下降等严重影响。
05 如果不幸被骚扰，如何走出心理创伤？
① 找到合适的宣泄渠道
如果你不幸遭遇性骚扰，一定要找到合适的宣泄渠道，不要压抑自己的感受。
比如，你可以向你信任的家人、朋友或老师倾诉，让他们给你安慰和支持；你也可以向专业的心理咨询师求助，让他们为你提供专业帮助；你还可以通过写日记、运动等方式宣泄自己的情绪，让自己感觉轻松一些。
② 保留证据
倘若不幸遭遇性骚扰，如果可能的话，尽量保留证据。
比如：聊天记录、证人证言等，并向有关部门报案。
这些证据将有助于你后续采取行动，保护自己的权益，也可以防止对方继续性骚扰他人。
③ 善待自己，不要自责
很多被性骚扰的人会感到懵然、无助、后悔，认为可能是自己的问题。
但，还请记住，任何形式的性骚扰都不是你的错，不要对自己有任何的评判和指责。
比如，你可以通过鼓励自我的方式去善待自己，关心自己的痛苦、承认自己的痛苦、并温柔地安慰自己：你做得已经很好了。
④ 寻求专业帮助
如果情绪无法得到缓解或心理压力过大，不妨寻求专业的心理咨询师的帮助。
他们可以为你提供专业的建议和支持，帮助你走出心理创伤，打开心结。
在我们的生活中，可能会遇到一些无形的伤害，虽然无声无息，但却能在心底留下深深的烙印。
而性骚扰，便是这种无形的伤害，它以各种形式存在，给受害者带来无尽的痛苦和困扰。
面对性骚扰，我们要学会勇敢地站出来，维护自己的权益。
如果你曾经遭受过性骚扰，你不必感到羞耻或自责，而应该及时寻求专业的帮助，以便走出心理创伤。返回搜狐，查看更多